Sizin için önemli olan bağlantılar
Bir görüşmede yalnız atak sayısı değil; yaşam yükü, ilişkiler, alışkanlıklar ve değişmesini istediğiniz alanlar konuşulabilir. Başlangıç noktası kişisel ihtiyaçlarınızdır.
HMT ve bilinçaltı gündemleri
İlgili uzmanla hipnoz, imajinasyon, EFT ve benzeri çalışma seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Her profesyonelin yetkinliği ve kullanılan yaklaşımın amacı farklıdır.
Beden, duygu ve dikkat birlikte ele alınabilir
Atak sırasında hissettiğiniz çarpıntı, gerginlik ve korkuya yüklediğiniz anlamları uzmanınızla konuşabilirsiniz. Görüşmenin amacı yalnız sakinleşme anı değil, günlük hayatınızda daha rahat ilerleyebileceğiniz kişisel bir plan oluşturmaktır.
- Bedensel hisler ve korku döngüsü.
- Güven, kontrol ve özdeğer hakkındaki düşünceler.
- Duygusal yük, yaşam düzeni ve ilişkiler.
Farkındalık, nefes ve imajinasyon
Nefes farkındalığı, dikkati yönlendirme ve zihinde canlandırma gibi çalışmalar bazı görüşmelerin destekleyici parçası olabilir. Size uygun uygulama ve tempo uzmanınızla birlikte belirlenir. Yoğun bir anıyı tek başınıza yeniden yaşamak yerine, güvenli bir profesyonel görüşmeyle başlayabilirsiniz.
Olumlamalar ve EFT hakkında bilgi alabilirsiniz
Olumlama, kendinizle konuşma biçiminiz üzerinde düşünmek için kullanılabilir. EFT ve benzeri tamamlayıcı çalışmalar hakkında da ilgili uzmanla bilgi alabilirsiniz. Bu seçeneklerin amacı ve kanıt düzeyi, BDT gibi yerleşik panik bozukluğu tedavilerinden ayrı değerlendirilir.
Beyin dalgaları hakkında merak edilenler
Beta ve teta, beyin elektriksel etkinliğiyle ilgili terimlerdir. Ancak belirli bir dalgaya geçmenin travmayı sildiği, beyni saniyeler içinde yeniden programladığı veya panik atağı kesin bitirdiği sonucu çıkarılamaz. Bizim başlangıcımız, sizin ihtiyaçlarınız ve uygun profesyonel görüşme planınızdır.
Tek bir bakışla sınırlandırmadan
Psikoterapi, gerekli tıbbi değerlendirme ve tamamlayıcı iyi oluş görüşmelerinin rolleri açık tutulur. Kendi ihtiyacınızı ve tercihlerinizi birlikte konuşabilirsiniz.
İlk görüşmenin süresini seçebilirsiniz
İlk randevu 30, 60, 90 veya 120 dakika; sonraki her seans 30–150 dakika. Bu süreler tek randevu içindir.
Bilgilerin kaynakları
Bilgi kontrol tarihi: 6 Ekim 2026. Kaynaklar genel bilgiyi destekler; kişisel değerlendirmenizin yerini almaz.