Bedensel hisler nasıl anlam kazanır?
Bir his tehlikeli bir olayın işareti olarak yorumlandığında korku artabilir. Korkuyla birlikte bedenin verdiği tepkiler de güçlenebilir. Bu ilişki, panik döngüsünü anlamanın bir parçasıdır.
Yeni belirtileri ayırmak
Yeni veya şiddetli göğüs ağrısı, bayılma veya belirgin nefes darlığında acil sağlık hizmetine ulaşın. Türkiye ve AB’de 112 kullanılabilir. Daha önce panik atak yaşamak, bütün yeni belirtileri açıklamaz.
Değerlendirmeden sonra korku sürüyorsa
Sağlık değerlendirmesi yapılmış olsa da sürekli felaket beklentisi devam edebilir. Terapi, bu beklentiyi ve günlük yaşamda oluşturduğu kısıtlanmayı ele alabilir.
Korkunun hayatınızda kapladığı alan azalsın
Panik atak ve ölüm korkusu için uzman görüşmesini online veya yüz yüze planlayabiliriz. Randevu ve bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
Bilgilerin kaynakları
Bilgi kontrol tarihi: 6 Ekim 2026. Kaynaklar genel bilgiyi destekler; kişisel değerlendirmenizin yerini almaz.